当前位置:厦门克泗额拍卖中医贫血有哪些明显症状 吃什么可以补血
贫血有哪些明显症状 吃什么可以补血
2023-01-19

贫血是一种常见的疾病,身边很多的女性朋友们都有贫血的现象,贫血到底有哪些明显的症状呢?贫血的的危害有很多,女性朋友们如果贫血会导致面色苍白、消化功能减退或者是注意力不集中等等,我们该怎么调理身体改善贫血,吃什么食物可以补血呢?

贫血有哪些明显症状

1、软弱无力

患有贫血的朋友大多都会出现疲乏、困倦的症状,这些也是贫血比较常见的症状。会出现着这种情况主要是因为肌肉缺氧所致。在平时如果感觉到自己有特别疲劳的情况出现,不管怎么休息都没有好转,那么就要看一下是不是贫血了。

2

、皮肤、粘膜苍白

大多数患有贫血的朋友都会有面色苍白的情况出现,主要是因为身体中的供血量不足导致的,患者贫血的朋友,大家会明显的看到他的脸色没有那么红润,并且会有皮肤发黄的情况,在平时出现这个症状很有可能是因为贫血。

3

、心血管系统

心悸是贫血比较常见的一种情况,很多患有贫血的朋友会有比较明显的心跳加速,患者经常感觉心慌,有的时候会有全身无力出现。严重贫血可能会导致冠心病出现,这个时候很有可能引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。

4、

呼吸系统

气急或呼吸困难,大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

5、

中枢神经系统

头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者,特别是老年患者。

6、消化系统

食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为多见的症状。

7、生殖系统

妇女患者中常有月经失调,如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。

8、泌尿系统

贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低。

吃什么可以补血

1、火龙果

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的水溶性膳食纤维,含铁量比一般的水果要高,可以预防缺铁性贫血。

2、龙眼

龙眼是水果中的圣品,对补血非常有效,龙眼肉也是非常的珍贵,含有非常丰富的矿物质铁,所以是补血佳品。

3、甘蔗

甘蔗是人们喜爱的水果之一,其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。

4、桑葚

桑葚含铁量丰富,有助于保持健康数量的红血球细胞,防止贫血。这在各种浆果中是独一无二的,每100克桑葚含铁1.85毫克,占每日铁摄入推荐量的23%,与牛肉含铁量相当。

5、橙子

一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子中含有丰富的维生素C,在补铁的同时多吃含维生素C的食物,有助于帮助铁的吸收。

6、草莓

每百克草莓含维生素C50~100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。草莓作为植物性的食物,有着突出的“补铁”作用。这是一般蔬菜、水果难以达到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的铁。

通过以上文章内容的详细介绍之后,我们都对贫血这种疾病有了更多的认识,贫血的人们一般会出现软弱无力、皮肤颜色苍白、心悸或者是头痛头晕等等多种不舒服的现象,这时候大家要积极的就医治疗,平时多吃一些补血的水果或者食物,帮助改善和治疗贫血。